プライベートジム

現役アスリート、元アスリートが手厚く指導します。（必要な方のみ）
主に筋力アップ、基本姿勢、可動域を広げる、身体引き締めの指導を行います。
「プライベートジムに行くと痩せる」は間違いで、正確には「筋肉の付け方と脂肪の落とし方を学ぶ場所」であります。
おもりを使うトレーニングは一度パーソナルを受けて頂く必要があります。（ケガ防止のため）
ただし、経験者の方は受付でお申し付けください。

パーソナルトレーニング
（ウエイトトレーニング、おもりを使用します）。
筋力トレーニングを基本姿勢から学び正しい筋力トレーニングを教えていきます。

フリートレーニング（全身）
（ウエイトトレーニング、おもりを使用します）。
一度パーソナルを受けて頂く必要があります（ケガ防止のため）。
パーソナルで正しい筋力トレーニングを教わった方は自由にトレーニングを行うことができます。

部位トレーニング
（ウエイトトレーニング、おもりを使用します）。
一度パーソナルを受けて頂く必要があります（ケガ防止のため）。
パーソナルで正しい筋力トレーニングを教わった方は自由にトレーニングを行うことができます。

ダイエット
（お腹、お尻引き締め）
スラックライン、トランポリン、バランスボール、ゴムチューブなどを使用しお腹周り、お尻周りを引き締めます。
指導者が必要な場合はパーソナルトレーニングとなります。

室内シューズ、タオルは必ず持参してください。